Cách dùng đỗ đen thông minh để bạn giảm cân cực nhanh

    Uống nước đậu đen theo cách dưới đây cân nặng giảm xuống ngay lập tức.

    Trong đậu đen chứa rất nhiều Protein (một chén đậu đen chứa khoảng 15gr protein), chất xơ và không chứa chất béo hòa tan.

    Trong đậu đen chứa rất nhiều Protein (một chén đậu đen chứa khoảng 15gr protein), chất xơ và không chứa chất béo hòa tan. Vì vậy đây là cách giảm cân khá an toàn, vừa có thể bổ sung dinh dưỡng, vừa có thể giúp chống đói, giảm thèm ăn…

    Nước đậu đen

    giảm cân

    Uống nước đậu đen giúp bạn giảm cân cực nhanh.

    Chỉ đơn giản với nước đậu đen bạn cũng có bài thuốc giảm cân cho mình rồi này. Hạt đậu đen sau khi rửa sạch thì bạn cho vào nồi ninh nhừ sau đó thay vì cho đường thì bạn cho vài hạt muối tinh vào, bạn dùng nước này uống hàng ngày thay cho nước lọc thường xuyên. Nó sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong gan vô cùng hiệu quả, giúp bạn thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ triệt để nữa đấy. Hơn nữa khi cho muối vào, thay vì cho vào cơ thể thủ phạm gây béo là đường, muối sẽ giúp bạn ngăn cản sự tiết mồ hôi quá mức, giúp cơ thể bạn tránh mất nước và sẽ khỏe hơn, muối còn giúp nước chè đậu đen của bạn đậm đà dễ uống hơn.

    Một số lưu ý trong quá trình giảm cân 

    Tập ghi lại những gì mình đã ăn, tập tính khối lượng calo đã tiêu hao trong ngày. Qua đó, ta sẽ thấy được mức nguy hiểm của việc ăn quà vặt: Đó là đủ năng lượng cần thiết nhưng lại thiếu những chất cần cho cơ thể và dư thừa những chất dễ dẫn đến tăng cân.

    Cảnh giác với những món ăn hay những bữa ăn ngoài chương trình như tiệc tùng, liên hoan hay chỉ là vài hạt đậu phộng, vài cái bánh nhỏ.

    Ăn rau nhiều rất tốt cho việc ăn kiêng nhưng cần chú ý trái cây, nhất là những loại có vị ngọt, không giúp ích gì cho việc giảm cân. Rau có năng lượng không cao nhưng trong rau có nhiều loại vitamin.

    Tuyệt đối không dùng các món chiên, quay, da, đồ lòng, mỡ hành, hành phi, nếu có thể tự chủ bản thân được thì chỉ dùng thử 1 miếng và chỉ 1 mà thôi

    Cần cảnh giác với việc ăn chay, do đa số đều chứa một lượng chất béo, chất bột đường khá cao.

    Nhật Phương (Tổng hợp)

    Nội dung Liên Quan

    5 vùng dưỡng sinh của cơ thể người, thần kỳ không gì sánh được

    Tục ngữ Trung Hoa có câu: “Hôm nay không dưỡng sinh, ngày mai dưỡng thầy thuốc”. Con người sẽ già

    Những cách trị cảm lạnh và cúm hiệu quả

    Khi bị sổ mũi, sốt, đau nhức và ho kéo dài, có thể là bạn đã bị cảm lạnh và cúm. Dưới đây là những

    8 bài thuốc chữa bệnh bằng cây mẫu đơn

    Theo y học cổ truyền, người ta có thể lấy vỏ và rễ cây hoa mẫu đơn để làm thuốc trị một số bệnh như

    Cây hoa đại chữa nhức răng, bong gân, cao huyết áp

    Trong y học dân gian, các bộ phận của cây hoa đại đều có thể dùng làm thuốc như vỏ thân, vỏ rễ, hoa,

    Những thói quen vào buổi sáng giúp bạn trẻ mãi không già

    Theo Allwomantalk, nếu muốn khỏe mạnh và trẻ lâu, bạn chỉ cần duy trì những thói quen đơn giản mỗi

    Những dấu hiệu ngầm cảnh báo cơ thể cần được chăm sóc

    Mặc dù có lối sống lành mạnh nhưng cơ thể bạn vẫn có những dấu hiệu đáng ngờ dưới đây:Hội

    Thực đơn cho người bệnh Gout

    Bệnh gout có liên quan mật thiết đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cần một thực đơn khoa học cho

    Hãy nhớ làm những điều sau để sống khỏe sau tuổi 40

    Phụ nữ có xu hướng tăng cân ở độ tuổi 40 và 50, và điều này do sự sụt giảm trong hoạt động chứ không

    Bài thuốc dân gian trị ho cho trẻ

    Trẻ em có hệ miễn dịch còn yếu nên rất dễ bị ho, đau họng, cảm cúm và sốt. Tuy nhiên với những bài

    Những loại thực phẩm “kháng sinh” trong tự nhiên

    Theo Naturalnews, có những loại thực phẩm "kháng sinh" trong tự nhiên sau: 1. Hành tây: Hành