Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều?

    Phụ nữ thường hoạt động não bộ nhiều hơn, họ dễ bị tổn thương hay bị trầm cảm hơn so với nam giới… Có lẽ vì vậy mà phụ nữ cần được ngủ nhiều hơn đàn ông.

    Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Duke (Mỹ) cho biết, phụ nữ cần được ngủ nhiều hơn so với nam giới, vì họ bị tổn thương về thể chất và tinh thần nhiều hơn nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ.

    giac ngu

    Ảnh minh họa

    Các chuyên gia giải thích rằng, có nhiều yếu tố sinh học góp phần làm nên sự khác biệt giữa nam và nữ giới, nhưng điểm chung là tất cả các yếu tố đó đều dẫn đến sự tiêu tốn năng lượng tinh thần.

    Một trong những chức năng chủ đạo của giấc ngủ là giúp não bộ chúng ta tự phục hồi và tái tạo. Vỏ não – vùng não chịu trách nhiệm về ngôn ngữ, trí nhớ, suy nghĩ… các giác quan sẽ được thả lỏng và phục hồi nếu bạn có một giấc ngủ sâu.

    Phụ nữ thường phải làm rất nhiều việc cùng một lúc trong ngày, do đó não bộ của họ phải lao động nhiều hơn so với đàn ông. Vì thế, họ càng cần phải ngủ nhiều để khôi phục, tái tạo não bộ.

    Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, nếu đàn ông suốt ngày phải làm việc trí óc, họ cũng cần ngủ nhiều hơn bình thường khoảng 2 giờ mỗi ngày. Nếu công việc phức tạp cần phải xử lý tiếp theo sau đó, họ cũng cần ngủ nhiều hơn những người đàn ông bình thường. Tuy nhiên, đàn ông vẫn không cần ngủ nhiều như phụ nữ.

    Việc chăm sóc sức khỏe như ngủ đủ giấc còn giúp cho phụ nữ ngăn chặn được các bệnh về tim mạch, trầm cảm và các vấn đề tâm lý.

    Nguồn: SKGĐ

    Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình

    Nội dung Liên Quan

    5 vùng dưỡng sinh của cơ thể người, thần kỳ không gì sánh được

    Tục ngữ Trung Hoa có câu: “Hôm nay không dưỡng sinh, ngày mai dưỡng thầy thuốc”. Con người sẽ già

    Công dụng tuyệt vời của Gừng ngâm rượu (Rượu gừng)

    Gừng vốn là một thảo dược có trong nhiều công thức chữa bệnh, do có tính ấm, vị cay đặc trưng có tác

    Uống mật ong vào buổi tối có tốt như bạn nghĩ?

    Có nhiều người cho rằng việc uống mật ong vào buổi tối là một điều cực kì tốt cho sức khỏe. Nhưng

    Nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn Gừng đúng thời điểm

    Chúng ta thường dùng gừng phổ biến hàng ngày như một thứ gia vị trong các bữa ăn. Nhưng nhiều người

    Mất mạng lúc nào không hay vì chứng đau nửa đầu

    WHO đã liệt kê hội chứng đau nửa đầu vào top 20 những căn bệnh nguy hiểm có khả năng gây tổn thương

    10 thói quen hàng ngày giúp bạn tránh xa mọi bệnh tật

    Nếu bạn thường xuyên mắc bệnh vặt như ho, cảm cúm, đau bụng, nhức đầu... thì bạn nên xem xét lại lối

    Răng khôn có “khôn” như tên gọi?

    “Răng khôn mọc rất ngu”, đó chính là câu nói được mọi người truyền tai nhau. Chắc hẳn rằng người ta

    Nên ăn mấy bữa một ngày để giảm cân?

    Trong khi một số nghiên cứu chỉ ra rằng cần ăn ba bữa mỗi ngày, không có đồ ăn nhẹ giữa các bữa, một

    THÔNG CÁO BÁO CHÍ: TRIỂN LÃM QUỐC TẾ CÔNG NGHỆ MÔI TRƯỜNG VÀ NĂNG LƯỢNG VIỆT NAM 2018 (ENTECH VIETNAM 2018)

    Triển lãm quốc tế Công nghệ Môi trường và Năng lượng Việt Nam 2018 (ENTECH VIETNAM 2018) Thời

    Hàng nghìn sản phẩm ‘xanh’ sẽ được trưng bày tại triển lãm ENTECH VIETNAM 2018

    Với mục tiêu khuyến khích các doanh nghiệp, người dân sử dụng các thiết bị tiết kiệm năng lượng,